Power Workout

Beim Power Workout handelt es sich um ein Intervalltraining. Das Intervalltraining gilt als eine der effektivsten Trainingsmethoden und wird immer beliebter. Es besteht aus intensiven Belastungsphasen im Wechsel mit Erholungsphasen. Durch die Intervalle kann man die Intensität des Trainings selbst steuern. Eine der größten Vorteile ist, dass man in relativ kurzer Zeit sehr viele Kalorien verbrennt. Die Muskulatur benötigt bei intensiven Belastungen viel Energie zur Regeneration. In den Power Workout Stunden werden Sport- und Ernährungstipps mit auf den Weg gegeben. Eine Kurseinheit setzt sich aus 30 Minuten Intervalltraining und 15 Minuten Auf- und Abwärmen mit Ernährungstipps zusammen.

 

Trainerin: Laura Kraus

Kursdauer: 8 Einheiten

Kosten: 96,00 Euro

Kurszeiten: Freitag 10:30Uhr bis 11:15Uhr

 

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