Jumping Fitness 

Jumping Fitness ist für jeden geeignet. Die Choreographien bestehen aus Sprüngen, Aerobic-Schritten und Kraftübungen. Gewicht, Alter und Leistungsniveau sind nebensächlich. Im Vordergrund steht der Spaß! Die Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse. Was dieses Ganzkörpertraining so besonders macht, ist das Spiel mit der Schwerkraft.

Die Jumping Stunde wird mit abwechslungsreichen Choreographien gesprungen und durch Stomp-Einheiten intensiviert.
Die Jumping Soft Stunde wird mit weniger Choreographie und zu langsameren Songs gesprungen.
Bei der Jumping Intervall Stunde werden die Sprünge und Techniken als Intervall-Einheiten eingebaut.
 

Vorteile

  • Deutlich effektiver und gelenkschonender als Joggen
  • Mitreißendes Training mit tollem Körpergefühl

 

Ziele

  • Gewichtsreduzierung 
  • Steigerung von Dynamik und Ausdauer
  • Verbesserung von Körperspannung und Balance
  • Abbau von Alltagsstress
  • Optimierung der Haltung und Stärkung der Rückenmuskulatur

 

Jumping

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