Functional Careful Training

Eine stabile Körpermitte und ein elastischer Bewegungsapparat sind Voraussetzung für den Alltag aber auch zur Leistungssteigerung im sportlichen Bereich. Functional Careful Training vereint in den Übungen Mobilisation, Stabilisation und Faszienarbeit effizient und sinnvoll.

Vorteile

  • Aufbau der Übungen in Stufen
  • Jedes Trainingslevel gefordert

 

Ziele

  • Schulung von funktionellen Bewegungsmustern 
  • Verbesserung der Bewegungsqualität 
  • Vorbereitung auf High Intensity Training

 

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